از خوردن غذا قبل از خواب بپرهیزید !!!!

خوردن غذا قبل از خواب برای کسانی که به دنبال کاهش وزن هستند بسیار مضر بوده و سبب افزایش چربی در بدن شما می شود.
اگر شما عادت به خوردن غذا چند ساعت قبل از خواب دارید از موادغذایی که سطح قند خون را در حد نرمال نگه می دارد استفاده کنید تا از بروز مشکلات و بیماری هایی مانند دیابت و هایپر گلیسمیا جلوگیری کند.

برچسب ها:

ارسال پاسخ